Meine Angebote für dich
Alles, was du für ein Work & Life nach deinen Vorstellungen brauchst!
🌿 Mental Health Booster
Mache deinen Kopf zu deinem neuen Wohlfühlort!
➡️ Wir entwirren die täglichen Gedanken, reduzieren Stress und schaffen Raum für deine Energie – damit du dich leichter fühlst und deinen Alltag wieder genießen kannst.
✅ Wir erfassen deine Gesamtsituation.
✅ Wir identifizieren Sorgen und Energiefresser im Alltag.
✅ Wir entwickeln Strategien, um Schritt für Schritt dein Wohlbefinden zu steigern.
✅ Wir sichern deine Erkenntnisse aus dem Coaching, sodass du dich auch nachhaltig besser fühlst.
🚀 Berufsweg & Bewerbung
Finde heraus, wohin du beruflich willst, was zu dir passt und wie du es umsetzt.
✅ Wir erfassen deine Stärken, Talente und Interessen
✅ Wir loten deine beruflichen Möglichkeiten aus und entwickeln Strategien für deine konkreten nächsten Schritte.
✅ Du erhältst ein persönliches Bewerberprofil inkl. ATS-optimierter Unterlagen.
✅ Inkl. individueller Tipps aus Recruitersicht für den Bewerbungsprozess.
🔥 Stark & sichtbar im Job
Zeige im Job, was wirklich in dir steckt!
➡️ Wir bauen dein Selbstbewusstsein auf, stärken deine Wirkung und machen dich fit für Meetings, Verhandlungen oder andere berufliche Situationen, die dich fordern und in denen du selbstbewusst auftreten möchtest.
✅ Wir machen eine konkrete Situationsanalyse.
✅ Wir finden heraus, was genau dich unsicher macht.
✅ Wir entwickeln Strategien, die dir Selbstbewusstsein geben und dich in die Umsetzung bringen.
✅ Wir sichern deine Erkenntnisse und Fortschritte nachhaltig, auch für zukünftige Situationen.
🧘 Gelassen durch herausfordernde Lebensphasen
Prüfungsstress oder Wiedereinstieg nach der Elternzeit?
➡️ Wir trainieren, wie du deine Ängste und Sorgen steuerst, souverän reagierst und deine Emotionen in den Griff bekommst – für mehr Sicherheit und innere Ruhe in wichtigen Umbruchsituationen.
✅ Wir identifizieren deine belastenden Gedanken.
✅ Wir lösen diese Schritt für Schritt mit Reflexionsübungen auf.
✅ Du lernst Techniken, wie du deine Emotionen besser verstehen und mit ihnen umgehen kannst.
✅ Wir entwickeln einen Fahrplan, der dir in dieser herausfordernden Lebensphase Sicherheit gibt.
Coaching - Quick Facts
Virtuell oder flexibel vor Ort
Alle Sitzungen finden bequem online via Opentalk statt. Wenn du Präsenz bevorzugst, sind z. B. Walking-Coachings möglich – wir finden eine Lösung, die zu dir passt.
Kostenloses Erstgespräch
Bevor wir starten, lernen wir uns in einem unverbindlichen & kostenlosen 30-minütigen Gespräch kennen. So kannst du prüfen, ob Chemie, Methodik und mein Fachwissen zu deinen Themen passen – ich schaue gleichzeitig, ob dein Anliegen in meinem Kompetenzbereich liegt.
Coachingdauer & Struktur
Ein Coaching umfasst im Schnitt 3–6 Sitzungen, angepasst an dein Anliegen. Wir arbeiten praxisnah und auf deine Situation zugeschnitten, damit du spürbare Fortschritte erreichst – privat wie beruflich.
Flexibles Follow-up
Auf Wunsch kannst du ein Voice-Memo-Coaching dazubuchen, um nach dem Prozess flexibel weiter Impulse zu erhalten und auf neue Situationen vorbereitet zu sein.
Preis & Leistungen
Ein kompletter Coachingprozess startet bei ca. 659 € – darin enthalten sind 4,5 Stunden intensives, individuelles Coaching.
Ich biete dir Flexibilität in der Gestaltung, sodass mein Angebot zu deinem Budget passt – immer mit dem Anspruch, dir die volle Qualität und Wirksamkeit zu sichern, die du verdienst.
Dein Benefit
Viele meiner Kundinnen berichten, dass sie schon nach 1–2 Sitzungen erste Veränderungen im Alltag spüren: klarere Gedanken, weniger Druck, mehr Energie.
Ich verbinde tiefgehendes Coaching mit über 10 Jahren Erfahrung im Recruiting & in der Personalentwicklung.
Das bedeutet für dich: Empathie, die dich auffängt – kombiniert mit praxisnahen Strategien, die sich direkt umsetzen lassen.
Die Methoden, mit denen wir arbeiten, sind praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert und stammen u.a. aus der Verhaltenspsychologie oder der Kommunikationswissenschaft.
Feedback meiner Coachees 💛
Meine Angebote für Unternehmen
1:1 Coaching-Sessions & Workshops
Individuelle Coachings und Workshops für Nachwuchstalente und Mitarbeiterinnen – zur Förderung von Selbstvertrauen, Resilienz und beruflicher Orientierung.
Ich stärke deine Mitarbeitenden in Schlüsselphasen: vom Schule-Beruf-Übergang bis zum Spagat zwischen Karriere und Care-Arbeit.
Damit Vielfalt nicht nur gefördert, sondern auch gelebt wird.
1:1 Coachingsession
Individuelle Begleitung bei beruflichen Herausforderungen wie Mental Load, Teamkonflikten, Rollenklärung oder Wiedereinstieg nach der Elternzeit.
Für mehr Klarheit, Selbstsicherheit und stärkere Bindung ans Unternehmen.
Workshops & Impulsvorträge
Praxisnah und interaktiv – zu Themen wie mentale Gesundheit, Ressourcenerkennung oder Teambuilding.
Für Bewusstseinsstärkung, Wissensaufbau und Motivation.
Elternzeit-Coaching & Wiedereinstieg
Begleitung vor, während und nach der Elternzeit – zur Rollenklärung, Neuorientierung und sicheren Rückkehr in den Job.
Für mehr Planungssicherheit, Zufriedenheit und niedrigere Ausfallzeiten.
Beratung & Konzeptentwicklung
Entwicklung maßgeschneiderter Programme zur Förderung von Vereinbarkeit, Gleichstellung & Female Empowerment in Ihrem Unternehmen.
Vorteile für Unternehmen:
Du investierst nicht nur in Fachwissen – sondern in die mentale Stärke, Motivation und Bindung deiner Mitarbeitenden.
Als erfahrene HR-Expertin kenne ich auch die Bedürfnisse und Strukturen der Unternehmensseite - für eine optimale Integration meines Coachings in die Unternehmensziele.
Ergebnis:
✔️ Höhere Zufriedenheit & Leistungsfähigkeit
✔️ Stärkere Mitarbeiterbindung
✔️ Bessere Positionierung als familienfreundlicher Arbeitgeber
Meine Angebote für Schulen
Beratung & Workshops für Schüler:innen
Selbstbewusst in die Zukunft starten – mit Coaching & Berufsorientierung für Schüler:innen.
Ich unterstütze Schulen dabei, junge Menschen zu stärken – mit praxisnahen Formaten, die Mut machen, Orientierung geben und Selbstvertrauen fördern.
Begleitung von AG's oder Schulprojekten
Unterstützung in AGs zur Selbstreflexion, Stärkenfindung, Stressbewältigung oder Zukunftsplanung.
Format: Wöchentliche Treffen über mehrere Wochen – live oder digital.
Für Persönlichkeitsstärkung & nachhaltige Entwicklung im Schulalltag.
1:1 Sprechstunde in der Schule
Vertrauliche Kurzcoachings zur individuellen Klärung von Themen wie Prüfungsstress, Zukunftsangst, Selbstwert oder berufliche Orientierung.
Format: Einzelgespräche à 30 Min. vor Ort oder online.
Für Entlastung, individuelle Unterstützung und schnelle Lösungsimpulse.
Workshop-Reihe "Zukunft kann ich"
Interaktive Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung, Bewerbung & Berufsorientierung – individuell anpassbar.
Format: Halb- oder Ganztagsworkshops, auch modular als AG-Reihe.
Für Empowerment, Perspektivenvielfalt, Selbstsicherheit.
Teilnahme an Berufsorientierungstagen
Mit motivierenden Kurzimpulsen, interaktiven Übungen und authentischen Einblicken aus HR und Coaching.
Format: Vorträge, Q&A-Sessions oder Schnupper-Coachings.
Nahbar, praxisnah & wertvoller Perspektivwechsel für Schülerinnen.
Voice Memo Coaching für zwischendurch
Digitale Unterstützung via Sprachnachricht – ideal als Follow-up zur Sprechstunde oder bei akuten Herausforderungen.
Format: 1 Frage – 1 Antwort – direkt auf’s Ohr.
Niedrigschwellige Hilfe, orts- & zeitunabhängig, perfekt für die Gen Z.
Warum dieses Angebot für Schulen wertvoll ist:
Ich bin keine weitere „Beratungsstelle“, die mit Berufslisten wedelt oder starre Empfehlungen verteilt.
Ich arbeite mit den Jugendlichen an ihrer Persönlichkeit, nicht an ihrer Schublade.
Denn:
✔️ Wer sich selbst kennt, kann sich selbstbestimmt entscheiden.
✔️ Wer weiß, was er kann, lässt sich nicht von außen klein machen.
✔️ Wer Klarheit hat, findet seinen Weg – ohne Druck.
Mein Fokus liegt auf Empowerment, Selbstführung und Orientierung – unabhängig von Noten, Erwartungen oder Konventionen.
Damit Schüler:innen mutig ihren eigenen Weg gehen können – nicht irgendeinen.